2012/10/22 [Mon] 2012/10/23 [Tue] 2012/10/24 [Wed] 2012/10/25 [Thu] 2012/10/26 [Fri] 2012/10/27 [Sat] 2012/10/28 [Sun]

【起床時の体重】60.4kg . . . . . 50kgまであと2.4kg 【起床時の体脂肪率】28.2% 【朝】 さんまの炊き込みご飯 【昼】 ビビンバもどき （ほうれん草、もやしのナムル） 【夜】 おにぎり ヨーグルト 【間食】 ケーキつまみ食い 【総摂取カロリー】kcal