2012/10/28 60.4kg

【起床時の体重】60.4kg . . . . . 50kgまであと2.4kg
【起床時の体脂肪率】28.2%
【朝】
　　さんまの炊き込みご飯
【昼】
　　ビビンバもどき
　　（ほうれん草、もやしのナムル）
【夜】
　　おにぎり
　　ヨーグルト
【間食】
　　ケーキつまみ食い
【総摂取カロリー】kcal