【起床時の体重】60.8kg . . . . . 58kgまであと2.8kg 【起床時の体脂肪率】27.8% 【朝】 チャーハン風炊き込みごはん （玉ねぎ、ネギ、卵、牛肉、かまぼこ） 【昼】 ケサディヤ グリークヨーグルト（苺） [120] 【夜】 チョコ 3個 【運動】 腹筋 【総摂取カ…