【起床時の体重】60.6kg . . . . . 58kgまであと2.6kg 【起床時の体脂肪率】28.3% 【朝】 ホットック（小豆）3つ [165*3=495] 【昼】 ペストサンドイッチ （モッツァレラチーズ、トマト、ペストソース） トマトスープ 【夜】 菓子パン 2個 【運動】 腕立て 5…