2012/11/07 60.6kg

【起床時の体重】60.6kg . . . . . 58kgまであと2.6kg
【起床時の体脂肪率】28.3%
【朝】
　　ホットック（小豆）3つ [165*3=495]
【昼】
　　ペストサンドイッチ
　　（モッツァレラチーズ、トマト、ペストソース）
　　トマトスープ
【夜】
　　菓子パン 2個
【運動】
　　腕立て 52回
【総摂取カロリー】kcal

運動はしたくないのでしないけど（言い切った）、
毎日15分ほど広い会議室で腕立てするという計画を
同僚たちと始めた。気晴らしになるし楽しい。