【起床時の体重】59.7kg . . . . . 58kgまであと1.7kg 【起床時の体脂肪率】28.6% 【朝】 ターキーサンドイッチ 柿 1個 【昼】 ターキー マッシュポテト きのこのラザニア インゲンのグリル アップルパイ 数口 【夜】 インスタント味噌汁 【間食】 frozen yo…