【起床時の体重】59.5kg . . . . . 58kgまであと1.5kg 【起床時の体脂肪率】27.1% 【朝】 肉じゃが （玉ねぎ、人参、じゃがいも、牛肉、こんにゃく） 鯖の味噌煮 2切れ 【昼】 イングリッシュマフィン（チーズ）[190] 紅豆湯 マカロニサラダ 【夜】 クッキー…