【起床時の体重】59.0kg . . . . . 58kgまであと1.0kg 【起床時の体脂肪率】26.1% 【朝】 味噌汁（玉ねぎ、わかめ、ネギ） 全粥 1/3合 漬物 りんご 【昼】 サンドイッチ（ローストビーフ） 土手煮（牛すじ肉、こんにゃく、ネギ） りんご 【夜】 Red bean mil…