【起床時の体重】58.5kg . . . . . 58kgまであとkg 【起床時の体脂肪率】26.6% 【朝】 鶏肉のおろし煮 （大根、ささみ、ネギ） ごはん お茶碗1杯分 【昼】 サラダ（レタス、トマト、きゅうり、コーン） 鶏肉のおろし煮 （大根、ささみ、ネギ） 【夜】 フロー…