2013/02/20 58.5kg #

【起床時の体重】58.5kg . . . . . 58kgまであとkg
【起床時の体脂肪率】26.6%
【朝】
　　鶏肉のおろし煮
　　（大根、ささみ、ネギ）
　　ごはん お茶碗1杯分
【昼】
　　サラダ（レタス、トマト、きゅうり、コーン）
　　鶏肉のおろし煮
　　（大根、ささみ、ネギ）
【夜】
　　フローズンヨーグルト
【間食】
　　コーヒー（牛乳入り）1杯
　　りんご 小1個
【運動】
　　徒歩通勤
　　腕立て
【総摂取カロリー】kcal

久々に会社まで歩いた。少し前に体力の衰えを感じたけど、
今日は余裕だった。てことは、体調回復したってことかな！
景色が綺麗なところを歩くのはワクワクするから好きだ。