【起床時の体重】59.6kg . . . . . 58kgまであと0.6kg 【起床時の体脂肪率】27.4% 【朝】--> 353 スムージー（バナナ、牛乳）[90+122=212] お粥 （米1/2 cup） [121+20=141] 【昼】--> 473 べジーラップ [354]（sprouted tortilla, ほうれん草、 人参、キド…