【起床時の体重】59.3kg . . . . . 58kgまであと1.3kg 【起床時の体脂肪率】27.7% 【朝】--> 212 スムージー（バナナ、牛乳）[90+122=212] 【昼】--> 700 chicken lavash wraps [350x2=700] 【夜】--> 280 りんご [130] スムージー（バナナ、牛乳）[90+122=2…