【起床時の体重】59.3kg . . . . . 58kgまであと1.3kg
【起床時の体脂肪率】27.7%
【朝】--> 212
スムージー（バナナ、牛乳）[90+122=212]
【昼】--> 700
chicken lavash wraps [350x2=700]
【夜】--> 280
りんご [130]
スムージー（バナナ、牛乳）[90+122=212]
【運動】
徒歩通勤 [-130]
散歩 [-130]
【総摂取カロリー】1254kcal
摂取1254 - 消費260 = 994kcal
朝飲み物だけなんて無理！と思ってたけど、慣れてきたかも。
