【起床時の体重】59.1kg . . . . . 58kgまであと1.1kg 【起床時の体脂肪率】27.3% 【朝】--> 274 スムージー（バナナ、牛乳）[90+122=212] ひじき煮（ひじき、人参、蒟蒻） 1/2 serv. [62] 【昼】--> 465 ベーグルサンド [326] （ハム、トマト、マスタード）…