【起床時の体重】60.8kg . . . . . 58kgまであと2.8kg 【起床時の体脂肪率】28.3% 【朝】 秋刀魚の煮物 お粥 【昼】 ポテトサラダ 鍋っぽいもの （白菜、えのき、豚肉、鮭、ネギ） 【夜】 失念 【総摂取カロリー】kcal 摂取 - 消費 = kcal疾走感を失わず、直…