【起床時の体重】60.3kg . . . . . 58kgまであと2.3kg 【起床時の体脂肪率】27.8% 【朝】 イングリッシュマフィン、ハム スイカ 【昼】 鍋っぽいもの （白菜、えのき、豚肉、鮭、ネギ） イングリッシュマフィン、チーズ 【夜】 えだまめ 1/2 cup [120] 鍋っ…