【起床時の体重】59.9kg . . . . . 58kgまであと1.9kg 【起床時の体脂肪率】28.7% 【朝】 失念 【昼】 副菜 東坡肉 【夜】 shepherd's pie 【間食】 ライチ 【運動】 四つんばい足蹴り上げ 【総摂取カロリー】kcal 摂取 - 消費 = kcal帰宅したのがもう空の明…