【起床時の体重】60.0kg . . . . . 58kgまであと2.0kg 【起床時の体脂肪率】27.8% 【朝】 シリアル、牛乳 【昼】 白和え（ほうれん草、人参） オレンジチキン 【夜】 なし 【総摂取カロリー】kcal 摂取 - 消費 = kcal気温が40度近い真夏日。深夜12時を過ぎて…