【起床時の体重】60.0kg . . . . . 58kgまであと2.0kg
【起床時の体脂肪率】27.8%
【朝】
シリアル、牛乳
【昼】
白和え（ほうれん草、人参）
オレンジチキン
【夜】
なし
【総摂取カロリー】kcal
摂取 - 消費 = kcal
気温が40度近い真夏日。深夜12時を過ぎても35度とかで、
ただでさえ興奮して落ち着かないのに暑くて眠れない。
寝たんだか寝てないんだかわからぬまま今日もなんとか
6時に起きて、講習3日目。フルメット、手袋、ブーツ、
長直にジーンズという服装で直射日光の下5時間講習。
無事パスしたので、後はもう一つ筆記試験を受けるだけ！
