【起床時の体重】63.8kg = 140.6lb 【起床時の体脂肪率】30.0% 【朝】 スムージー（バナナ、牛乳） 【昼】 アボカドサンドイッチ バインミー 1/2 ピザ 1切れ 【夜】【間食】 ミルクティー 【総摂取カロリー】--kcal2日目なのに筋肉痛ひどい。バス乗る時半泣…