【起床時の体重】63.8kg = 140.6lb 【起床時の体脂肪率】30.9% 【朝】 ちらし寿司の残り ポテトサラダ 2口 コーヒー（牛乳） 苺、ラズベリー 【昼】 豚汁（ごぼう、人参、白菜、豚肉、大根） パン（パプリカペースト） 【夜】 ポテトサラダの残り 柿 【間食…