【起床時の体重】63.0kg = 138.8lb 【起床時の体脂肪率】31.2% 【朝】 シリアル、豆乳 苺、ラズベリー コーヒー（牛乳） 【昼】 チキンエンチラダスープ ひじきの煮物 ごはん ドーナツ 【夜】 失念 【運動】 ボルダリング 35分 【総摂取カロリー】--kcal