2014/11/21 63.0kg #

【起床時の体重】63.0kg = 138.8lb
【起床時の体脂肪率】31.2%
【朝】
　　シリアル、豆乳
　　苺、ラズベリー
　　コーヒー（牛乳）
【昼】
　　チキンエンチラダスープ
　　ひじきの煮物
　　ごはん
　　ドーナツ
【夜】
　　失念
【運動】
　　ボルダリング 35分
【総摂取カロリー】--kcal