【起床時の体重】63.4kg = 139.8lb 【起床時の体脂肪率】30.6% 【朝】 ごはん 海苔の佃煮 【昼】 ごはん 海苔の佃煮 キムチヌードル 【夜】 アイスコーヒー 【間食】 ミルクティー（加糖） 【運動】 自転車 30分 【総摂取カロリー】--kcal朝一番で映画館に行…