【起床時の体重】--kg 【起床時の体脂肪率】--% 【朝】 スムージー（バナナ、牛乳） 【昼、夜】 スタッフド マッシュルーム ターキー スタッフィング 芽キャベツのソテー スイートポテト フラン 【総摂取カロリー】kcal大型連休・感謝祭で、彼の家族の集まり…