【起床時の体重】62.4kg 【起床時の体脂肪率】29.9% 【朝】440 グリークヨーグルト [140] シリアル、豆乳 [300] 【昼】550 サンドイッチ [550] 【夜】 ヨーグルト ごはん、とびこ 【総摂取カロリー】990kcalここ2ヶ月ぐらい朝起きた時の腰痛に悩んでいる。 …