2014/12/02 62.4kg **

【起床時の体重】62.4kg
【起床時の体脂肪率】29.9%
【朝】440
　　グリークヨーグルト [140]
　　シリアル、豆乳 [300]
【昼】550
　　サンドイッチ [550]
【夜】
　　ヨーグルト
　　ごはん、とびこ
【総摂取カロリー】990kcal

ここ2ヶ月ぐらい朝起きた時の腰痛に悩んでいる。
一人で寝るとそうでもないんだけど彼が泊まると顕著で、
マットレスが柔らかすぎるか私たちが重すぎるせいで
腰が沈むのが原因っぽい。買い替え時かなー。