【起床時の体重】61.6kg 【起床時の体脂肪率】30.8% 【朝】 グリークヨーグルト 苺 【昼】 中華丼（白菜、玉ねぎ、人参、豚肉、ウズラの卵） 【夜】 ポテトサラダ（きゅうり、ゆで卵、ツナ） りんご 【間食】 コーヒー（牛乳） 【総摂取カロリー】kcal鶉の卵…