【起床時の体重】62.1kg 【起床時の体脂肪率】31.0% 【朝】 ハンバーグ ごはん 【昼】 揚げないスイートポテトフライ 【夜】 【間食】 ラテ [100] 【総摂取カロリー】kcalここ数年疎遠にしていた大学時代の友達から連絡があった。 彼はもう何年も、親や親族…