【起床時の体重】61.7kg 【起床時の体脂肪率】29.8% 【朝】 キャセロール （ささみ、cream of mushroom、 マカロニ、いんげん） 【昼】 アイスクリーム 【夜】 【間食】 【総摂取カロリー】kcal長らく放置していたマカロニとインゲン（冷凍）を ようやく使っ…