64.0kg = 140.8lb 63.0kg = 138.6lb 62.0kg = 136.4lb 61.0kg = 134.4lb 60.0kg = 132.2lb 59.0kg = 130.0lb 58.0kg = 127.8lb ... 55.0kg = 121.0lb ------------------ 小っ恥ずかしいけど恥ずかしいとか言い出したらそんなもん このブログはもちろん私の…

放置っぷりから明らかではあるけど、ついに自覚した。ブログ書くの飽きた！2005年から始めて単純計算して8年なので、まあ無理もないかな。 辞めると決めてはいませんが、気が向いた時だけ更新することにする。flickrで写真の更新は毎日しているし、こちらは…

日付 時間 体重 Systolic Diastolic 心拍数(BPM) 03/17/2006 18:20 54.8 kg 118 82 68 04/12/2006 15:10 55.5 kg 110 74 70 05/25/2006 14:17 57.3 kg 108 66 69 06/30/2006 11:20 56.2 kg 112 71 69 09/21/2006 14:20 59.9 kg 110 71 71 04/19/2007 14:15 5…

---------- 冷蔵庫の食材 -------- ペッパージャックチーズ たらこペースト スライスチーズ カレールー ---------- 作る予定のもの -------- トッポキ（トッ、キャベツ、ネギ） ポンデケージョ（タピオカ粉、粉チーズ、牛乳） ビーフン（干しえび、椎茸、人…

使用しているホームベーカリー：Panasonic SD YD-250------------------------------- 01/17/2011材料： 計1863kcal 強力粉（Bread flour, Ralphs） 400g [1464] ドライイースト (Fleischmann's Active Dry) 1袋 [16] 無塩バター 1/6 stick = 18g [134] 砂糖…

中華風炊き込みおこわの作り方 さやいんげんのにんにく炒め 韓国 チャプチェ 皮蛋姜粥 1 皮蛋姜粥 2 皮蛋豆腐 ご飯おかわりぃぃ！鶏の大根おろし煮 by kunhi 栄養満点♪豆腐チャンプルー☆ 韓国人☆直伝！ とても簡単トッポギ Saag Paneer ほうれん草とチーズの…

中華風炊き込みおこわの作り方 試し済み 酸辣湯（すっぱ辛い中華スープ） 試し済み 葱油餅（ツオンヨウピン) Scallion Pancakes 試し済み 揚げない★れんこんはさみ焼き 試し済み ご飯のお供に❤ツナと茄子の佃煮 試し済み ご飯のおかずにトマトタマゴ炒め 蕃…

体重： リバウンド以前 - 53.3kg (2006.05.13) リバウンド後 - 53.9kg (2007.08.23)全身のサイズ： アンダー - 75.4cm (2007.04.30) ウエスト - 65.6cm (2007.08.31) へそ周り - 77.3cm (2007.03.31) ヒップ - 89.0cm (2006.03.31) 太もも - 50.8cm (2006.03…

カロリー、栄養成分： すぐわかる栄養成分ナビゲーター CalorieKing 食品のグラムのわかる写真館体型比較： 体脂肪減少量の計算 体脂肪率測定(女性用)

Godiva Belgian blends milk chocolate mocha 200kcal Starbucks Iced Vanilla Latte w/ whole milk, Grande [210] Iced caramel macchiato, Grande [270] Caffe Latte w/ whole milk, whipped cream, Venti [440]

パイナップルジュース 110kcal/240ml = 10kcal/20ml(2tbsp)

豆乳 8th continent original 80kcal/240ml(16tbsp) = 67kcal/200ml豆乳 Odwalla plain 110kcal/240ml(16tbsp) = 92kcal/200ml無脂肪ヨーグルト 120kcal/230g(16tbsp) = 12kcal/1tbspきなこ 45kcal/1tbsp