体重： リバウンド以前 - 53.3kg (2006.05.13) リバウンド後 - 53.9kg (2007.08.23)全身のサイズ： アンダー - 75.4cm (2007.04.30) ウエスト - 65.6cm (2007.08.31) へそ周り - 77.3cm (2007.03.31) ヒップ - 89.0cm (2006.03.31) 太もも - 50.8cm (2006.03…

カロリー、栄養成分： すぐわかる栄養成分ナビゲーター CalorieKing 食品のグラムのわかる写真館体型比較： 体脂肪減少量の計算 体脂肪率測定(女性用)

Godiva Belgian blends milk chocolate mocha 200kcal Starbucks Iced Vanilla Latte w/ whole milk, Grande [210] Iced caramel macchiato, Grande [270] Caffe Latte w/ whole milk, whipped cream, Venti [440]

パイナップルジュース 110kcal/240ml = 10kcal/20ml(2tbsp)

豆乳 8th continent original 80kcal/240ml(16tbsp) = 67kcal/200ml豆乳 Odwalla plain 110kcal/240ml(16tbsp) = 92kcal/200ml無脂肪ヨーグルト 120kcal/230g(16tbsp) = 12kcal/1tbspきなこ 45kcal/1tbsp

自分でちまちま記録するのも楽しいんだけど、 こっそり自己主張したくなってきたのでブログ開始です。過程： (1) 開始時点は80.00kg (2) 間食を断つようになる (3) 口に入れたものをメモし出す (4) 適当にカロリー計算しだす。恐怖の大王、体重計に乗る。 (5…