2007年5月のまとめ

・2007年4月：

　　55.2kg（4月30日） - 54.6kg（5月31日）= -0.6kg。

　　20.4%（4月30日） - 20.8%（5月31日）= +0.4%。



体重減っても体脂肪率が増えてちゃだめだよな。

1ヶ月続けて運動してれば体脂肪率ももう少し下がったと思うので、

6月は体重はもちろん、体脂肪率もちゃんと観測しよう。



・全身のサイズの推移：

　　2005年12月が計測をはじめた月、2006年3月がリバウンド前。

　　◎は「自己ベスト値を更新したぜーイエー」の意。

	12/31/05	03/31/06	04/30/07	今月	理想
体重	61.2kg	56.0kg	55.2kg	54.6kg ↓◎	48.0kg
体脂肪率	24.6%	15.8%	20.4%	20.6% ↑	15.0%
バスト	96.5	90.1	89.5	89.6 ↑	90.0
アンダー	81.5	78.5	79.4	77.4 ↓	70.0
ウエスト	73.8	69.4	67.5	67.5 →	58.0
へそ周り	84.0	79.3	77.3	77.8 ↑	76.0
ヒップ	95.0	89.0	92.1	92.3 ↑	86.0
太もも	55.5	50.8	54.2	53.9 ↓	46.0
ひざ上	---	38.7	39.7	40.2 ↑	35.0
ふくらはぎ	37.6	36.6	36.0	35.9 ↓◎	31.0
足首	22.0	21.7	21.3	21.3 →	19.0
手首	14.5	14.8	14.5	14.5 →	14.5
二の腕	27.3	25.5	25.5	25.2 ↓◎	23.0

所々増えたり減ったり。こんなもんかー。（ユルユル）

下半身が気になる。太もも自己主張しすぎ。落ち着け。

あとお尻と足（いつか脚と書けるようになりたい）の境界線が

同化しまくりなのをどうにかしたい。目指せプリケツ。





これまでの全身のサイズの推移。これ考えてみたら、

グラフのデータはどんどん更新されていくので

あとで記事を見直しても、記事に表示されるグラフは

記事を書いた時のデータではないんだな。いいけど。



・2007年5月の反省点：

　　忙しかったとはいえ、丸2週間運動を蔑ろにした。

　　あとアイス食べ過ぎ。



・2007年5月のよくできた点：

　　時折食べ過ぎるけど、目立つ暴食はなし。



・2007年6月の目標：

　　体重53kg台後半、体脂肪率19%台後半。



といつも目標を設置するものの、実は期間にはそれほど拘っていない。

弛みすぎず飛ばしすぎずのペースなら何だっていいや。

目標を達成しなかった時の予防線ではないですよ。ええ違うとも。