2009/03/16 57.2kg

【起床時の体重】 57.2kg
【起床時の体脂肪率】 25.5%
【朝】
　　ターキーサンド 2つ [(140+45)*2=370]
　　(それぞれパン2枚、ターキー 3枚)　
【昼】
　　ターキーサンド 2つ [(140+45)*2=370]
　　minestrone 538g [267]
　　ミニトマト 103g [31]　<0.9,0.2,4.0>
【夜】
　　苺 365g [125]　　　　
　　バッファローウィングス 1つ　　　　　
【総摂取カロリー】1163+kcal

カロリー計算21日目。

先週さんざん寝不足で後悔して、週末一気に寝て
やっぱり睡眠大事！と思ったはずなのにまた寝不足。