【起床時の体重】58.0kg . . . . . 50kgまであと8.0kg
【起床時の体脂肪率】25.3%
【朝】
ドリアっぽいもの
（米、玉ねぎ、鶏胸肉、cream of mushroom）
【昼】
りんご
バナナ
【間食】
コーヒー（牛乳入り）[120]
【夜】
ドリアっぽいもの
【総摂取カロリー】--kcal
前日の寝る寸前に衝撃的なことを聞かされて眠れなくて、
朝に昼食を用意する時間もなく外に食べにいく元気もなく、
適当に果物食べてやり過ごした。明日体重減ってる気がする。
もしそうなら体脂肪率だけ増える、典型的よくないパターンと見た。
