2010/01/07 58.5kg

【起床時の体重】58.5kg . . . . . 50kgまであと8.5kg
【起床時の体脂肪率】25.5%
【朝】
　　ミニトースト 2枚 [220]
　　マーガリン 1 tbsp [70]
　　グリークヨーグルト [130]
【昼】
　　サラダ（レタス、ラディッシュ、チキン）　　
　　ベーグル、クリームチーズ [400]
【間食】
　　コーヒー（牛乳入り）[120]
【夜】
　　グリークヨーグルト [130]
　　ゆで卵 2個 [160]
【総摂取カロリー】1230kcal＋サラダの分