2010/01/06 58.4kg

【起床時の体重】58.4kg . . . . . 50kgまであと8.4kg
【起床時の体脂肪率】25.1%
【朝】
　　ミニトースト 2枚 [220]
　　マーガリン 1/2 tbsp [35]
　　グリークヨーグルト [130]
【昼】
　　そうめん 2束 [356]
　　ハッシュ [140]
【間食】
　　鳳梨酥（パイナップルケーキ） [148]
　　レモンティー
【夜】
　　サラダ（レタス、ラディッシュ、チキン）　　
【総摂取カロリー】1029kcal＋サラダの分

具体的な計画を立てないと言うだけで行動せずに終わるのが
目に見えているので、大まかに今年することの予定を考えた。
今年というより向こう5年のスパンで考えるべき計画が多くてたまげた。