【起床時の体重】57.8kg . . . . . 50kgまであと7.8kg
【起床時の体脂肪率】22.8%
【朝】@ 11:30am
エリンギ、牛肉炒め
ごはん
【昼】@ 1:30pm
ベーグル、クリームチーズ
【夜】
炒り豆
ペッパージャックチーズ
【総摂取カロリー】--kcal
午前6時に帰宅して、11時半起床。しんどい。
眠くてたまらん。空腹じゃなくて、眠いせいで
心地よさを求めて食べようとしているのがわかる。
来週頭に56kgぐらいになっていないと今月の目標を
達成できそうにないんだけどな。アハ。疲れた。
