【起床時の体重】57.7kg . . . . . 50kgまであと7.7kg
【起床時の体脂肪率】 24.8%
【朝】
エリンギ、玉ねぎ、牛肉の炒め物の残り
カップ麺 [380]
ヤクルト 2つ [70]
【昼】
そうめん（きゅうり、ラディッシュ、麺つゆ）
【夜】
ベーグル、クリームチーズ [440]
魚肉ソーセージ [150]
【間食】
コーヒー（牛乳入り） [30]
ビタミングミ 2つ [15]
【運動】
水泳 20分
【総摂取カロリー】--kcal
久々にジムに行って泳いだ。やっぱ泳ぐのは楽しいなー。
