2010/07/19 57.3kg #

【起床時の体重】57.3kg . . . . . 50kgまであと7.3kg
【起床時の体脂肪率】 24.2%
【朝】
　　ふりかけごはん [300]
　　チーズサンド 2 [380]
【昼】
　　シチューの残り
　　チーズサンド 1 [190]
【夜】
　　ピザ 小1切れ
　　ポテト
【間食】
　　ジャスミンミルクティー [50]
　　果物（苺、スイカ、ぶどう、カンタループ）[80]
　　ピーナツバタークッキー [170]
【運動】
　　ステーショナリーバイク 30分
【総摂取カロリー】1170kcal+シチューと夜の分

夜は食べないつもりが、同僚に「オーダーしたよー」と
何度も好意で言われたのにつられて食べてしまった。
空腹でもなかったくせに我ながら卑しい。目が卑しい！

数ヶ月前から考えていた通り新しい携帯を買って
写真のやり取りが以前よりずっと楽になったので、
食事の写真記録でもしてみるかとflickrで試行錯誤中。
やっぱり写真で見るのと記憶をモゴモゴしてなかったことに
するのではインパクトが全然違う。こんなに食べてるのか！