2010/11/29 52.0kg

【起床時の体重】52.0kg . . . . . 50kgまであと2.0kg
【起床時の体脂肪率】18.6%
【朝】
　　キムチ鍋 + うどん1玉
【昼】
　　キムチ鍋
　　りんご 3/4個
【夜】
　　cafe latte, venti [240]
【間食】
　　ビタミングミ 2つ [15]
　　豆乳 240ml [110]
　　バナナケーキ 1切れ
　　ごまだんご 1つ
　　ガトーラスク 2枚
【運動】
　　徒歩通勤 行きのみ
【総摂取カロリー】--kcal

帰国以降の数日間、普段の半分ほどだった食べる量を
今日から普通に戻した（というか勝手に戻った）。
連休明けで、お土産のお菓子も貰ったので食べた。
やっぱり生きるだけならこんなに要らんわ。無駄だなー。

仕事の帰りに先輩がうちに寄った。トイレを貸した際、
体重計とその横の壁に貼ってある目標体重の目安
（こういうの）を見られ、「あれ体重？」と聞かれて
死ぬかと思った。勘弁してくれ！忘れてた自分のせいだけど！
恥ずかしすぎて脳が記憶から抹消しようとしてるのがわかる。

夜、遠方へ引っ越した大学の友人と2年半ぶりに会った。
教訓：一箇所で留まるな、現状で満足するな。

同居人が湯たんぽを貸してくれた。久々に布団に入っても
ヌクヌクだったので、ガチガチだった足をマッサージした。