2010/11/30 51.7kg

【起床時の体重】51.7kg . . . . . 50kgまであと1.7kg
【起床時の体脂肪率】18.9%
【朝】
　　キムチ鍋
　　中華風おこわ
　　茹でヤム+ バター
【昼】
　　シリアル、豆乳
　　茹でヤム+ バター
【夜】
　　スイートポテト [263]
【間食】
　　ビタミングミ 2つ [15]
　　抹茶ラテ
　　苺 4個
【総摂取カロリー】--kcal

あら。増えたと思ったら減ってら。ワーイ。
今月は旅行で2〜3kgの増加は覚悟していたのに、
10/31より100gでも減っているのは上出来だ。
12月もイベント満載だけど、50kgを切るのを目標に
パツパツの努力をする。言った。言い切ったった。
合い言葉は「食事は燃料」！