2011/03/07 53.1kg

【起床時の体重】53.1kg . . . . . 50kgまであと3.1kg
【起床時の体脂肪率】18.7%
【朝】
　　りんご 大1個 [200]
　　クラッカー 6枚 [105]
【昼】
　　グリルドアスパラガス 8本 [30]
　　スナップえんどう 1/3〜1/2袋 [60]
　　プレッツェル [230]
【夜】
　　さつま揚げの煮物
【間食】
　　ビタミングミ 2つ [15]
　　potato ball 1個
　　cheese roll 1.5個
【運動】
　　徒歩通勤、行きのみ
【総摂取カロリー】640kcal+間食と夜の分

2kgも増えとるがな！2/13ぶりに53kg越えだし。

お通じがなくてスッキリしないので、りんごやら
ヨーグルトやら食べてみているけど効果がないっぽい。
というか多分、増加は便秘のせいと思いたいだけ。