2011/03/09 -kg #

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
　　牛乳 16oz
　　cheese rolls
【昼】
　　bread stick
　　マッシュポテト 少し
【夜】
　　豆漿
　　guava & cheese　　
【間食】
　　ビタミングミ 2つ [15]
　　バナナ 1本
【運動】
　　turbo kick 60 min
【総摂取カロリー】--kcal

体重測るのが怖い！55kg超えてると思う。
昨日の暴食のおかげ（？）で数日間スッキリしなかった
お通じがあったのは良かったけど。
今日は、カロリー的には十分だけど、気持ち節食してみた。

めったにない平日の休みなので、転職に協力してくれた
以前の職場の上司と同僚にお土産を持って会いに行った。
信用できる人たちと、それを持てる環境ってやっぱり大事だ！