2011/03/12 -kg #

【起床時の体重】--kg . . . . . 50kgまであと--kg
【起床時の体脂肪率】--%
【朝】
　　cafe latte, tall [150]
　　バナナ [90]
【昼】
　　グリルドアスパラガス 9本 [34]
　　鮭のグリル
　　玄米
【夜】
　　クラッカー 4枚 [80]
【間食】
　　ビタミングミ 2つ [15]
　　ピーナツバター
【運動】
　　turbo kick 60 min
【総摂取カロリー】--kcal

朝から用事があった先輩に合わせて早起きして家を出て、
スタバで一息ついてからジムでキックボクシングのクラス。
ジムのクラス、複数のクラスを複数の店舗で受けてみたけど、
やっぱりここが一番好きだ。次の職場からも近いのでワクワク。

我是一隻小小鳥/丁噹