2011/07/18 56.1kg #

【起床時の体重】56.1kg . . . . . 50kgまであと6.1kg
【起床時の体脂肪率】23.6%
【朝】--> 870
　　チーズピザ 1枚 [250]
　　チョコレートチップマフィン [580]
　　コーヒー（牛乳入り）1杯 [40]
【昼】--> 250
　　チーズピザ 1枚 [250]　　
【夜】--> 100
　　バナナ 1本 [100]
【間食】--> 270
　　ビタミングミ 2つ [15]
　　ブルーベリーマフィン 1/2 [215]
　　コーヒー（牛乳入り）1杯 [40]
【運動】
　　turbo kick 60 min
【総摂取カロリー】1490kcal

56kg超えた。2日続けて暴食してればこんなもんか。
でもなぜか不思議と沸々とやる気が出てきた。

月曜日に行くクラスのインストラクターは多分40〜50代と
インストラクターにしては高齢で、ものすごくタフで、
いつもテンションが高く、ひたすらポジティブだ。
慣れるまで「なんじゃこの人は」とちょっと引いていたけど、
ここまでずっと笑顔で前向きにいられるのはすごいと思う。
「私ヨガできないのよ、ADHDだから！ガハハ！」と
笑い飛ばしてるこの人が好きだ。

川瀬智子の可愛さよ！