2011/08/22 56.0kg **

【起床時の体重】56.0kg . . . . . 50kgまであと6.0kg
【起床時の体脂肪率】23.0%
【朝】--> 292+
　　大根とツナの煮物 1/4 [127]
　　冷奴 1/2 [150+10+5=165]
　　チーズケーキ
　　tiger roll
【昼】--> 230
　　カレー麺っぽいもの [230]
【夜】
　　tiger roll
【間食】--> 195
　　ビタミングミ 2つ [15]
　　コーヒー（牛乳入り）[30]
　　果物、trail mix [150]
【総摂取カロリー】717kcal＋チーズケーキ、tiger rollの分
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カレー麺っぽいもの：計230kcal
　手抜きカレー 1/3 [120]
　しらたき [20]
　ゆで卵 1つ [80]
　ブロッコリー [10]
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大根とツナの煮物：計507kcal
　大根 1本 [200]
　ツナ缶 [160]
　醤油 3tbsp [30]
　砂糖 1tbsp [35]
　みりん 2tbsp [82]
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一日中お腹のあたりがポンポンに張っているのは、
大量にケーキとか食べてるからか。生理中だから？

さすがにこれだけケーキ食べれば甘いもの欲が落ち着いてきた。