201/10/26 56.1kg #

【起床時の体重】56.1kg . . . . . 50kgまであと6.1kg
【起床時の体脂肪率】24.8%
【朝】--> 300
　　レーズンパン [300]
【昼】--> 430
　　カレー [420]
　　しらたき [10]
【夜】
　　トルティアチップス
【間食】--> 45
　　ビタミングミ 2つ [15]
　　コーヒー（牛乳入り）1杯 [30]
　　カスタードタルト 1.5個
　　コーンパン 1/2個
【運動】
　　zumba 60 min
【総摂取カロリー】775kcal
　　　 + チップス、タルト、パンの分