2012/06/30 60.3kg

【起床時の体重】60.3kg . . . . . 50kgまであと10.3kg
【起床時の体脂肪率】28.0%
【朝】--> 200
　　バナナ [100]
　　桃 [100]
【昼】
　　オープンサンド（パプリカペースト、チーズ）2つ
　　桃 [100]
　　サラダ（苺ドレッシング、くるみ、レーズン）
【夜】
　　green tea latte, unsweetened, tall
　　flavored beer(blueberry & lemonade) 1/3
【間食】
　　ビタミングミ 2つ [15]
　　ミルクティー 2.5杯
【運動】
　　スクワット
【総摂取カロリー】--kcal

昼過ぎに帰宅してから人と会う予定はなかったけど、
家だとだらけて集中できないので、ラップトップ持って
出掛けて外で色々やりたかったことを片付けてきた。
家での緊張感のなさ、何なんだろう。全然集中できないもの。

画像多くて重いんだけど、モチベーションの上がるページを見つけた。
Amazing Transformations. Part 5 (45 pics)
この辺（1、2、3）が特に綺麗だと思う。