2013/04/21 59.2kg #

【起床時の体重】59.2kg . . . . . 58kgまであと1.2kg
【起床時の体脂肪率】27.5%
【朝】
　　なし（寝てた）
【昼】--> 783
　　chicken lavash wraps [350]
　　ごはん 1 cup [242]
　　タイイエローカレー 1/4 [191]
【夜】--> 560
　　マンゴー 中2個 [260]
　　Tropical green tea [300]
【間食】--> 155
　　きなこ牛乳 [122+33=155]
【運動】
　　水泳 30分 [296]
【総摂取カロリー】1496kcal
摂取1496 - 消費296 = 1200kcal

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タイイエローカレー 計765kcal
2 zucchini 80
1/3 eggplant 20
10 mini peppers 80
onion 65
thai yellow curry sauce 1 bottle 520
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落ちるペース遅くてもどかしいなー。と思ったけど、
カロリー計算に使っているアプリに「もっと食べないと
体が飢餓モードに入って停滞期来るよ」と警告されてびびる。
5日で-1kgなら文句言わずにそのまま続けろ、と頭ではわかるのに
もっと結果を！早く！と欲深く思う脳脂肪。

自分でもちょっとハイになっているのがわかるので
（連日運動とか明らかに私らしくないし）執着しすぎないよう、
尚且つやる気の火種を消してしまわないよう、気をつけよう。